Kdo jsem a co je můj cíl.
12. června 2011 v 13:51 | Minnie.
Jsem Minnie, za měsíc je mi šestnáct let a chci zhubnout 6-7 kg. Čas mám do konce července, protože pak jedeme na dovolenou a já chci vypadat pěkně. Nebudu mít žádné závratné pravidla, jen si prostě musím upravit jídelníček.
Pravidla budou asi taková: Hodně pít vodu a čaje (3,5litru denně), minimálně půl hodinu se pořádně hýbat (dvakrát do týdne nějaký pořádný pohyb např.: brusle, orbitrac, posilovna, delší procházka, lanové centrum, ..), do jídla co nejvíc přidávat ovoce a zeleninu, nevynechávat důležitá jídla (oběd a snídaně), vynechávat co nejvíce sladkosti (povolené jsou vodové nanuky, ovocné koktejly, ledové tříště, müsli tyčinky, lízátka, cucací bonbóny, cornflakes), vyvarovávat se jídlům, o kderých vím, že mají moc kalorií, když je možnost tak si dát nějaké zdravější jídlo.
Teď vážím asi 63 kilo takže cíl je 56 kilo (měřím 168cm).. Fakt co nejvíce se hýbat a vynechat sladkosti. Hlavně se nepřejídat. A taky myslet co nejvíce pozitivně a užívat si života. To se nezdá, ale když si pořád říkáte, že to nezvládnete a pořád to vzdáváte, tak opravdu nic nedokážete. Zkuste se podívat na film The secret. Čím více se smějete, užíváte si života a vysíláte pozitivní energii do okolí, tím víc se vám jí vrátí a vy budete mít chuť všechno zvládnout a dotáhnout to do konce. By the way ráda bych nějaké rozumné slečny na spřátelení. Mám zkušenosti, že pro ana princezny na mě nemají dobrý vliv a já nechci skončit jako kdysi. Chci tuto kapitolu hubnutí uzavřít a žít. Jde tu jen o to naučit se správným návykům a dodržovat je do konce života. A bude nám všem fajn.
Pac a pusu Minnie.